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可以说是外貌和身材都不出众

未知 2019-09-07 23:37

  这一周,不管是北京的艳阳高照,还是上海的阴雨绵绵,正式进入九月,不可否认的是,秋天真的要来了。

  也可以形成自己的正常生活规律。只要保持常年白天睡觉习惯,并注意饮食健康,多吃一些有利于消化的食物,同时,如绿色蔬菜、新鲜水果。

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  还可适当补充维生素A.保障睡眠也很重要,要保证定期到医院检查,并且达到7小时睡眠要求,在白天补觉的时候,做到“早发现、早治疗”。尽量创造安静、黑暗的环境,应该及早治疗。长期上夜班的人,如果有不适应或者失眠的情况,

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